7 uztura speciālistes ieteikumi gavēņa laikā

Pavasara tuvošanās atmodina mūsos vieglumu un gaisīgumu, taču tas ne vienmēr saskan ar fizisko pašsajūtu. Nereti nākas atskārst, ka ziemas mēneši ir darījuši savu un derētu nedaudz restartēties – pārskatīt dzīvesveida paradumus un, iespējams, ievērot gavēni. Sertificēta uztura speciāliste Guna Bīlande no dabiskās veselības centra ReCure ir sagatavojusi dažus ieteikumus veiksmīgai gavēņa jeb atslodzes ievērošanai. Lasīt vairāk…

Dzīve ar klusajiem telefoniem. Trīs sieviešu pieredze

“Labdien, mani sauc Līga, un es esmu atkarīga no sava mobilā tālruņa!”. Tā noteikti varētu būt frāze, ar kuru pirms kāda laika es būtu atzinusies pārāk ciešā draudzībā ar viedierīcēm. Atzīšos (un ne pirmo reizi), ka regulāri mēdzu pamatīgi nogurt no komunikācijas intensitātes un savdabīgās atkarības, ko rada mūsdienu digitālie draugi, īpaši allaž klātesošais viedtālrunis. Šobrīd labojos un izmēģinu dzīvi ar tālruni, kam atlsēgta skaņa. Lasīt vairāk…

Lielais izaicinājums: Ēdam veselīgi un garšīgi!

Lai arī ierasts, ka par veselīgāku ēdienkarti drīzāk domājam pavasarī, šoreiz kopā ar veselīga dzīvesveida kustību “Tavs lielais izaicinājums” aicinu ieskatīties savā šķīvī un pārdomāt ikdienas ēšanas paradumus nedaudz savlaicīgāk. Ceru, ka mums kopā izdosies iedzīvināt labākus ēšanas paradumus un piedzīvot to, kā veselīgs uzturs uzlabo ikdienas pašsajūtu!  Lasīt vairāk…

Cauri gaļēdāju elles lokiem jeb uztura speciālistes Ksenijas Andrijanovas eksperiments ar vegānismu

Uztura speciāliste Ksenija Andrijanova, kura savās pārdomās par uztura būšanām un nebūšanām dalās arī blogā ksenijakomente.lv. Ja esat lasījuši Ksenijas bloga ierakstus, tad zināt, ka viņas lauciņš, kā pati saka, ir kritiski komentāri par veselīgu uzturu un veselības aprūpi. Kādu laiku atpakaļ uztura speciāliste izaicināja sevi, pamēģinot vienu mēnesi būt vegāne. Un mūsu saruna šoreiz tieši par to – cik grūti vai viegli ir būt vegānam Latvijā.  Lasīt vairāk…

Atslēdzies, lai pieslēgtos! Īss digitālā detoksa ceļvedis

Tuvojoties nedēļas nogalei, gribu ierosināt pamēģināt dienu vai divas atslēgties no virtuālās pasaules un nolikt malā savus digitālos “draugus”, lai pilnvērtīgi veltītu sevi pasaulei sev visapkārt un draugiem vai ģimenei tepat līdzās. Kādā no iepriekšējiem bloga ierakstiem par modernā cilvēka atgriešanos pie savas pirmatnējās dabas solīju, ka par šo tēmu rakstīšu vēl, un te nu tas ir – īss ceļvedis, kā atslēgties. Tiešā un pārnestā nozīmē. Lasīt vairāk…

1 2 3 7