Piedzīvot laimīgu sevi: 7. diena

Esam tikuši līdz septītajai dienai, kas noslēdz pirmo Piedzīvot laimīgu sevi nedēļu, un ir laiks svinēt savas stiprās puses, jo pozitīvā psiholoģija iedrošina fokusēties uz to, kas izdodas. Daudziem no mums ģimene un sabiedrība ir mācījusi būt pieticīgiem – neizrādīties un nelielīties ar saviem panākumiem, tāpēc nevilšus esam uzauguši ar kompleksiem par to, ka neesam gana labi. Lasīt vairāk…

Piedzīvot laimīgu sevi: 6. diena

Tā kā nedēļas nogalē svinēju dzimšanas dienu, nākamie ieraksti Piedzīvo laimīgu sevi sērijā ir nedaudz aizčammājušies, par ko atvainojos. Bet, ja nu ko esmu iemācījusies savos labsajūtas un harmonijas meklējumos, tad tā ir prasme novilkt robežas un izvērtēt prioritātes. Paļaujos, ka pa starpu turpinājāt praktizēt visās iepriekšējās dienās apgūto, un esat spara pilni nākamajam uzdevumam. Lasīt vairāk…

Piedzīvot laimīgu sevi: 5. diena

Šodien uzmanības centrā ir kustību un labas pašsajūtas galvenais draugs – uzturs. Ja lasi manu blogu, tad visticamāk ar veselīgu uzturu esi labās attiecībās vai mācies tādas veidot. Ēdiens var palīdzēt mums zelt un plaukt, sniedzot tik nepieciešamo enerģiju un spēku, stiprinot imunitāti un palīdzot būt veseliem. Ēdiens ir arī viena no dzīves baudām, no kuras būtu muļķīgi atteikties. Lasīt vairāk…

Labākie krēmi ziemas nomocītai roku ādai un šis tas par manām attiecībām ar nagu laku

Atzīšos – man ļoti nepatīk pašai ņemties gar nagiem, tāpēc manikīra un pedikīra veikšanu uzticu profesionāļiem. Laika gaitā uz savas ādas ir gadījies piedzīvot dažādas nagu un ādas kopšanas metodes, turklāt ne visas ir bijušas īstās, un esmu guvusi šādas tādas mācības. Lai arī šajā dzīves posmā dodu priekšroku dabiskam uzturam un veselībai draudzīgai kosmētikai, nagi ir tā joma, kurā izeju uz kompromisiem. Lasīt vairāk…

Piedzīvot laimīgu sevi: 4. diena

Iepriekšējā ierakstā runājām par to, cik svarīgi ir apzināties, kas mūs iepriecina, un viens no lielākajiem prieka avotiem neapšaubāmi ir kustības, tāpēc ceturtās dienas tēma ir fiziskā labsajūta. Ja vari saņemties un paveikt līdz galam grūtu vingrojumu sporta zālē, pārvarēt sevi un noturēt jogas pozu par minūti ilgāk vai nopeldēt vēl vienu baseinu, kad jau liekas – spēki ir galā, tad zini, ka vari to pārnest arī uz citām dzīves jomām, lai šķēršļu un grūtību pārvarēšana kļūtu par tavu stipro pusi. Lasīt vairāk…

Piedzīvot laimīgu sevi: 3. diena

Pozitīvā psiholoģija kā psiholoģijas nozare pēta tieši pozitīvās emocijas – prieku, laimi, jautrību, jaunradi un tamlīdzīgi. Emocijas ietekmē ne tikai noskaņojumu, bet arī fizisko labsajūtu. Jo biežāk izjūtam prieku, laimi un mīlestību, jo labāk jūtamies fiziski. Protams, ir neiespējami justies labi visu laiku, jo dzīve sagādā dažādus izaicinājumus un pārbaudījumus, taču apzināti veidojot pozitīvu attieksmi, ir vieglāk tikt galā sarežģītajos periodos. Lasīt vairāk…

1 2 3 4 5 50