Krīze kā jaudīga restarta iespēja

Šodien ir tik smuka svētdiena! Debesis tik zilas un koku galotnēs var saskatīt pirmo zaļumiņu. Vēl drusciņ, drusciņ un lielais pumpuru sprādziens būs klāt! Vakar pirms gulētiešanas abas ar Sofiju vērojām satriecošo saulrietu, kas debesis iekrāsoja tik neiedomājami skaistās krāsās. Es ceru, ka arī jūs to izbaudījāt, jo debesis jau mums visiem vienas, lai kur mēs katrs atrastos. (Smaidu). Lasīt vairāk…

Ieraudzīt laimi nelaimē Vol. 2

Kopš rakstīju šeit pēdējo reizi, manī tik daudz kas ir salūzis, salipināts kopā, atkal plīsis un atkal līmēts… Šovakar pārlasīju kādu senu interviju ar mani, ko joprojām var atrast internetā, neskatoties uz to, ka reiz lūdzu portālu to izņemt. Vairs negribēju, ka tā turpina dzīvot internetā ar žurnālistes tolaik izvēlēto kliedzošo virsrakstu, kas ārpus konteksta izklausās pēc neticamas muldēšanas.  Lasīt vairāk…

Beidziet mani mudināt pamest manu komforta zonu!

Pirms pāris dienām, pārskatot The Guardian virsrakstus, manu uzmanību piesaistīja raksts Please stop telling me to leave my comfort zone. Acumirklī sajutu interesi to izlasīt, jo pēdējā laikā patiešām izbaudu to, kā pamazām ieslīgstu atpakaļ savā komforta zonā, un tādējādi jūtos labāk. Mēdzu aizdomāties, cik gan pamatots ir nemitīgais spiediens lauzt savas komforta zonas robežas, lai sasniegtu jaunus apvāršņus, ja tas nozīmē, ka jādzīvo nepārtrauktā stresā.  Lasīt vairāk…

7 veidi, kā uzlabot miega kvalitāti

Kad tu pēdējo reizi kārtīgi izgulējies? Ja šis jautājums liek smagi nopūsties vai rada aizkaitinājumu, tad zini, ka neesi viens. Diemžēl par miega traucējumiem vai nepietiekamu miegu sūdzas daudzi. Vieni dažādu iemeslu dēļ hroniski neizguļas, citiem problēmas sagādā iemigšana, caurs miegs vai pat bezmiegs. Tomēr nereti situācija nemaz nav tik bezcerīga, un bieži vien mēs paši varam sev palīdzēt uzlabot miega kvalitāti, sperot dažus apzinātus soļus. Lasīt vairāk…

Izdomāt vissliktākos scenārijus un līdz kaulam nobīties. Bet pārbaudīties!

Grozies, kur gribi, bet oktobris ir krūts veselības mēnesis, un aicinājumi veikt profilaktiskās pārbaudes izskan teju uz katra soļa. Kas ir labi, jo sievietēm ir jābūt informētām, jāapzinās krūts vēža riski un jāiet pārbaudīties. Krūts vēzis ir izplatītākā onkoloģiskā saslimšana sievietēm Latvijā, kas pēdējos gados tikusi konstatēta rekordlielam skaitam – virs 1000 pacientēm katru gadu. Un es nedomāju, ka mēs nepārbaudāmies, jo mums ir vienalga. Es domāju, ka mums vienkārši ir bail. Lasīt vairāk…

7 veidi, kā sadraudzēties ar rudens sezonu

Kopš rīti paliek aukstāki un tumšāki, kļūst arvien grūtāk pamosties, vai ne? Sezonu maiņa prasa pielāgošanos. Šoreiz dažos ieteikumos, kā sadzīvot ar rudens pelēcību un vairot savu enerģiju, dalās mana draudzene un jogas telpas Urban Yoga pasniedzēja Liene Krauze. Lai sadraudzētos ar rudens sezonu, Liene iesaka atrast savus trikus labsajūtas nodrošināšanai. Lasīt vairāk…

1 2 3 19