Piedzīvot laimīgu sevi: 9. diena

Pastāv uzskats, ka lielā mērā mēs paši radām savas ciešanas, iestiegot nožēlā par pagātni, iztēlojoties sliktāko iespējamo nākotnes scenāriju un tamlīdzīgi. Īpašu postu sev nodarām, atkal un atkal “atgremojot” senas un nepatīkamas atmiņas. Viens no lielākajiem klupšanas akmeņiem veiksmīgā virzībā uz priekšu ir… nespēja piedot. Tāpēc šodienas tēma ir tieši piedošana – kā sev, tā citiem.  Lasīt vairāk…

Piedzīvot laimīgu sevi: 8. diena

Pēc nelielas pauzes atsāku bloga ierakstus sērijā “Piedzīvot laimīgu sevi” – par to, kā apzināti patrenēt savus laimes muskulīšus, katru dienu veicot kādu īpašu uzdevumu vai izpildot kādu apņemšanos. Atvainojos par nelielo “pārrāvumu sakaros”, ko atnesa garās Lieldienu brīvdienas un mans atvaļinājums. Ceru, ka pa šo laiku izdevās nostiprināt pirmajās septiņās dienās apgūtās iemaņas, kas mudināja sajust, kā laimes izjūtu ietekmē mūsu fizioloģija un fiziskā labsajūta. Ir laiks iet tālāk. Lasīt vairāk…

Piedzīvot laimīgu sevi: 7. diena

Esam tikuši līdz septītajai dienai, kas noslēdz pirmo Piedzīvot laimīgu sevi nedēļu, un ir laiks svinēt savas stiprās puses, jo pozitīvā psiholoģija iedrošina fokusēties uz to, kas izdodas. Daudziem no mums ģimene un sabiedrība ir mācījusi būt pieticīgiem – neizrādīties un nelielīties ar saviem panākumiem, tāpēc nevilšus esam uzauguši ar kompleksiem par to, ka neesam gana labi. Lasīt vairāk…

Piedzīvot laimīgu sevi: 6. diena

Tā kā nedēļas nogalē svinēju dzimšanas dienu, nākamie ieraksti Piedzīvo laimīgu sevi sērijā ir nedaudz aizčammājušies, par ko atvainojos. Bet, ja nu ko esmu iemācījusies savos labsajūtas un harmonijas meklējumos, tad tā ir prasme novilkt robežas un izvērtēt prioritātes. Paļaujos, ka pa starpu turpinājāt praktizēt visās iepriekšējās dienās apgūto, un esat spara pilni nākamajam uzdevumam. Lasīt vairāk…

Piedzīvot laimīgu sevi: 5. diena

Šodien uzmanības centrā ir kustību un labas pašsajūtas galvenais draugs – uzturs. Ja lasi manu blogu, tad visticamāk ar veselīgu uzturu esi labās attiecībās vai mācies tādas veidot. Ēdiens var palīdzēt mums zelt un plaukt, sniedzot tik nepieciešamo enerģiju un spēku, stiprinot imunitāti un palīdzot būt veseliem. Ēdiens ir arī viena no dzīves baudām, no kuras būtu muļķīgi atteikties. Lasīt vairāk…

Piedzīvot laimīgu sevi: 4. diena

Iepriekšējā ierakstā runājām par to, cik svarīgi ir apzināties, kas mūs iepriecina, un viens no lielākajiem prieka avotiem neapšaubāmi ir kustības, tāpēc ceturtās dienas tēma ir fiziskā labsajūta. Ja vari saņemties un paveikt līdz galam grūtu vingrojumu sporta zālē, pārvarēt sevi un noturēt jogas pozu par minūti ilgāk vai nopeldēt vēl vienu baseinu, kad jau liekas – spēki ir galā, tad zini, ka vari to pārnest arī uz citām dzīves jomām, lai šķēršļu un grūtību pārvarēšana kļūtu par tavu stipro pusi. Lasīt vairāk…

1 2 3 18