Pēc bērna kopšanas atvaļinājuma mainījusies darba devēja attieksme. Vai rakstīt atlūgumu? Atbild koučs.

Reizi mēnesī sadarbībā ar kouču Lauru Vanagu – Mickeviču blogā atbildu uz lasītāju karjeras dilemmām. Ir klāt septembra koučings, un šoreiz Laurai talkā nāk arī Talentor Latvia karjeras konsultante Līga Leimane. Atbildi sniedzam divgadnieka mammai Ingai, kuru pēc atgriešanās no bērna kopšanas atvaļinājuma darba devējs vairs nesūta komandējumos, maksā mazākas prēmijas un, viņasprāt, vairs nerespektē kā agrāk.  Lasīt vairāk…

‘Hygge’ anatomija jeb dāņu laimes noslēpums

Es šoruden iedvesmojos no dāņiem, kuri atzīti par vienu no laimīgākajām tautām Eiropā saskaņā ar European Social Survey datiem. Mans mazais ceļvedis ir Happiness Research Institute jeb Laimes izpētes institūta pētnieka un vadītāja Meik Wiking grāmatiņa The Little Book of Hygge: The Danish Way to Live Well un es mēģinu iedzīvināt izslavēto dāņu dzīves filozofiju hygge arī savā ikdienā. Lasīt vairāk…

3 forši ieradumi, kuriem mani iedvesmojušas draudzenes

Mēs visi zinām, cik grūti dažkārt nākas ieviest labus ieradumus, kas palīdz mums dzīvot veselīgāk un apzinātāk. Arī man ir dažas lietas, kas sagādājušas zināmu izaicinājumu, taču, vērojot, kā tas izdodas citiem cilvēkiem, esmu noķērusi iedvesmu pamēģināt to tomēr ieviest arī savā dzīvē. Šoreiz pavisam īsi par trim lietām, ko mēģinu ieviest savā dzīvē, iedvesmojoties no draudzenēm. Lasīt vairāk…

Fitness: Iemīlēt. Izbaudīt. Nepārdegt.

Rudens sezona ir klāt, un tas nozīmē vien to, ka aktivitātes svaigā gaisā pavisam drīz samazināsies, mēs arvien vairāk laika pavadīsim iekštelpās un regulāra izkustēšanās būs apzināti jāieplāno. Arī es, protams, prātoju, ko iesākt, jo, līdz ar jaunā mācību gada sākumu un mana garā atvaļinājuma beigām, dienas režīms ir mainījies, mans draugs velosipēds faktiski jau ir ieziemots un skraidīt pa dubļainajiem lauku ceļiem vairs nebūs nekādas lustes.  Lasīt vairāk…

Gribu atvērt citādāku sporta klubu. Kā rīkoties, lai neaplauztos? Atbild koučs.

Kad jūnijā aizsāku sadarbību ar kouču Lauru Vanagu – Mickeviču, solīju, ka uz lasītāju karjeras dilemmām atbildēsim reizi mēnesī. Aizņemtības dēļ atbilde uz bloga lasītājas M. jautājumu ir nākusi ilgāk nekā iecerēts, taču labāk vēlāk nekā nekad, vai ne? Kad M. atrakstīja – agrāk domājusi, ka strādās maksimāli vienkāršu darbu un nedarīs neko īpašu, taču ar laiku viņas uzskati krasi mainījušies, sapratu, ka šoreiz lūgšu Lauru pakonsultēt tieši M. pārdomas.  Lasīt vairāk…

Mans labsajūtas glābšanas plāns

Kad aprīlī dalījos ar aprakstu par to, kā aizrit viena diena manā dzīvē, visticamāk jau nojautu, ka blogošanai uz kādu laiku būs jādodas atvaļinājumā, jo visu manu dzīvi uz dažiem mēnešiem savā varā ar katru dienu arvien vairāk pārņems darbs Positivus festivāla komandā, kur atbildu par komunikāciju. Tā arī bija – pēdējie trīs mēneši pavadīti, katru dienu ejot uz biroju un darot “normālu darbu”, turklāt, slodzei arvien pieaugot, mans ikdienišķais, ierastais, mierīgais ritms neizbēgami izšķīda, iedragājot kā ēšanas, tā fitnesa un miega paradumus. Nu ir pienācis laiks to visu atkal stutēt uz kājām. Lasīt vairāk…

Ar ko sākt, ja gribi mainīt nodarbošanos. Atbild koučs.

Kādu dienu e-pastā atnāca vēstulīte no A. To lasot, smaidīju, jo atcerējos sevi pirms dažiem gadiem, kad pēc ilgstošas ārstēšanās vairs nespēju ierakstīties ierastajā biroja ikdienā un pieņēmu lēmumu aiziet no darba, dodot sev iespēju kārtīgi atpūsties un padomāt, ko vēlos iesākt tālāk. Jaunais sākums nebija viegls, tomēr tas viennozīmīgi bija tā vērts, jo, ja būtu turējusies pie vecā un drošā, Happy Whispers visticamāk nekad nebūtu tapis, un es nebūtu piedzīvojusi visu to, kas pa šiem gadiem ar mani noticis. Lai atbildētu A., aicināju talkā kouču Lauru Vanagu – Mickeviču.  Lasīt vairāk…

Modernā cilvēka atgriešanās pie savas pirmatnējās dabas

Vai esat novērojuši sakritību – jo aizņemtāka kļūst mūsu ikdiena, jo klusāka paliek iekšējā balss? Tā, kura pauž mūsu patiesās vēlmes un sajūtas. Tā, kura zina, kas mūs dara patiesi laimīgus. Domājot par to, kā ikdienas skrējienā nepazaudēt tik trauslo līdzsvaru starp vēlamo un nepieciešamo, ideālo un faktisko, manu uzmanību nesen piesaistīja Emmas Vūlfas grāmata ar savdabīgu nosaukumu – Positively Primal: Finding Health and Happiness in a Hectic World. Lasīt vairāk…

1 2 3 11