Piedzīvot laimīgu sevi: 6. diena

Tā kā nedēļas nogalē svinēju dzimšanas dienu, nākamie ieraksti Piedzīvo laimīgu sevi sērijā ir nedaudz aizčammājušies, par ko atvainojos. Bet, ja nu ko esmu iemācījusies savos labsajūtas un harmonijas meklējumos, tad tā ir prasme novilkt robežas un izvērtēt prioritātes. Paļaujos, ka pa starpu turpinājāt praktizēt visās iepriekšējās dienās apgūto, un esat spara pilni nākamajam uzdevumam. Lasīt vairāk…

Piedzīvot laimīgu sevi: 5. diena

Šodien uzmanības centrā ir kustību un labas pašsajūtas galvenais draugs – uzturs. Ja lasi manu blogu, tad visticamāk ar veselīgu uzturu esi labās attiecībās vai mācies tādas veidot. Ēdiens var palīdzēt mums zelt un plaukt, sniedzot tik nepieciešamo enerģiju un spēku, stiprinot imunitāti un palīdzot būt veseliem. Ēdiens ir arī viena no dzīves baudām, no kuras būtu muļķīgi atteikties. Lasīt vairāk…

Piedzīvot laimīgu sevi: 4. diena

Iepriekšējā ierakstā runājām par to, cik svarīgi ir apzināties, kas mūs iepriecina, un viens no lielākajiem prieka avotiem neapšaubāmi ir kustības, tāpēc ceturtās dienas tēma ir fiziskā labsajūta. Ja vari saņemties un paveikt līdz galam grūtu vingrojumu sporta zālē, pārvarēt sevi un noturēt jogas pozu par minūti ilgāk vai nopeldēt vēl vienu baseinu, kad jau liekas – spēki ir galā, tad zini, ka vari to pārnest arī uz citām dzīves jomām, lai šķēršļu un grūtību pārvarēšana kļūtu par tavu stipro pusi. Lasīt vairāk…

Piedzīvot laimīgu sevi: 3. diena

Pozitīvā psiholoģija kā psiholoģijas nozare pēta tieši pozitīvās emocijas – prieku, laimi, jautrību, jaunradi un tamlīdzīgi. Emocijas ietekmē ne tikai noskaņojumu, bet arī fizisko labsajūtu. Jo biežāk izjūtam prieku, laimi un mīlestību, jo labāk jūtamies fiziski. Protams, ir neiespējami justies labi visu laiku, jo dzīve sagādā dažādus izaicinājumus un pārbaudījumus, taču apzināti veidojot pozitīvu attieksmi, ir vieglāk tikt galā sarežģītajos periodos. Lasīt vairāk…

1 2 3 4 5 19