Kokteilis sportistiem ar riekstu sviestu, auzu pārslām un čia sēklām

Aktīva treniņu dzīve reizēm uzsit tādu apetīti! Tad ir labi, ja pa rokai ir veselīgs batoniņš, kurā iecirst zobus, vai vēss un uzturvielām bagāts smūtijs, kas nomierina izsalkumu. Galvenie varoņi šajā receptē ir riekstu sviests, dateles dabiskam saldumam, kā arī auzu pārslas papildu sātam. Ja seko uzņemtā cukura daudzumam, izvēlies nesaldinātu augu pienu. Lasīt vairāk…

Zaļais kokteilis ar tropiskajiem augļiem

Šodien uz nedēļu pazūdu siltos un saulainākos krastos, lai pelnīti atpūstos pēc saspringtās ziemas sezonas un atvilktu elpu pirms pavasara un vasaras darbiem. Ilgi gaidīto atvaļinājumu nosvinēšu ar tropisko zaļo smūtiju! Šoreiz porcija piemērota divām personām, tāpēc, ja baudīsi vienatnē, samazini visas sastāvdaļas uz pusi.  300-400 ml kokosriekstu ūdens vai rīsu piena 3 saujas svaigu spinātu […] Lasīt vairāk…

Gatavo bērni: Tortiljas ar krāsnī ceptu saldo kartupeli

Aizvadītajā nedēļas nogalē kopā ar Lauru Grēviņu vadījām Mazo pavāru skoliņas februāra nodarbību, kurā ar bērniem šoreiz runājam par garšvielām. Bērni gatavoja divas receptes, kurās izmantotas vairākas garšvielas. Šo recepti ar dārzeņiem pildītām tortiljām atradām jaunākajā skandināvu blogeru Green Kitchen Stories recepšu grāmatā Green Kitchen At Home. Tā kā mums ļoti garšo krāsnī cepti saldie kartupeļi, bet tortiljās tos vēl ne reizi nebijām iedomājušās pildīt, ķērāmies izmēģināt recepti!  Lasīt vairāk…

1 2 3 30