Soli pa solim: Izcep pankūkas kopā ar bērniem!

Šī ir visvienkāršākā pankūku mīkla pasaulē – nav pat nepieciešami svari, lai nosvērtu sastāvdaļas, un pankūkas var gatavot kopā ar bērniem. Atliek tikai sarūpēt glāzi vai krūzi, un lieta darīta! Kamēr vien miltu un piena daudzuma nomērīšanai tiek izmantota viena un tā pati glāze, viss būs kārtībā, sola receptes autors Džeimijs Olivers. Zemāk atradīsi bildes, […] Lasīt vairāk…

Auzu pārslu putra ar banāniem un kanēli

Labas, mājās gatavotas brokastis ir viens no labākajiem veidiem, kā visai ģimenei sākt dienu uz veselīgas nots, un putra ir lielisks brokastu ēdiens, jo parasti neprasa lielas izmaksas, ir sātīga un uzturvielām bagāta, turklāt to var papildināt ar dažādām piedevām, lai brokastis allaž būtu interesantas. Piedāvāju vienkāršu putras pamatrecepti, kas šoreiz papildināta ar banāniem un kanēli. Lasīt vairāk…

Džeimija Olivera granolas pulveris

Manuprāt, brokastis ir viena no svarīgākajām dienas maltītēm, jo ieliek pamatu tam, kā jūtamies un, iespējams, ēdam visu turpmāko dienu. Nesen Džeimija Olivera recepšu grāmatas “Katru dienu superēdiens” atklāšanā cienājām klātesošos ar kivi-piparmētru zupu un granolas pulveri, kas satur žāvētus augļus, auzu pārslas, riekstus un citas uzturvielām bagātas sastāvdaļas. Izmēģini šo veselīgo brokastu recepti arī Tu!  Lasīt vairāk…

Griķu un rīsu miltu pankūkas ar sezonas ogām (vegāniskas!)

Viens no augusta uzdevumiem Džeimija Olivera (Jamie Oliver) kustības Food Revolution vēstniekiem ir pagatavot kādu no receptēm, kas atrodamas Džeimija jaunajā pavārgrāmatā Super Food Family Classics. Kopš pavasara arī es esmu oficiāli kļuvusi par vienu no šīs kustības vēstniecēm Latvijā. Tā kā vienmēr esmu gardu un veselīgu vegānisko pankūku recepšu meklējumos, ar prieku pieņēmu Food Revolution izaicinājumu un pagatavoju griķu miltu pankūkas ar sezonas ogām no pašu dārza. Lūk, recepte! Lasīt vairāk…

Pašu gatavots brokastu muslis

20 maijā, Food Revolution dienas ietvaros, abas ar Lauru Grēviņu devāmies uz Rīgas Valda Zālīša sākumskolu, kur trešās klases skolēniem vadījām stundu par veselīgām brokastīm un to nozīmi ikdienas labsajūtā. Bērni izrādīja pārsteidzoši lieliskas zināšananas par veselīgu uzturu, iepriecināja mūs ar savu dedzīgumu un atsaucību, un pagatavoja paši savu 3.A klases musli, iedvesmojoties no Džeimija Olivera pamatreceptes. Pagatavo arī Tu! Lasīt vairāk…

Mango čia sēklu pudiņš no Raw Garden

Čia pudiņš ir gards, uzturvielām bagāts deserts vai pilnvērtīgs brokastu ēdiens. Pudiņa pamatu veido čia sēklas – lielisks obaltumvielu avots, kas satur visas aminoskābes, neaizstājamās Omega 3 un Omega 6 taukskābes, kā arī antioksidantus un minerālvielas (kalciju, cinku, kāliju, magniju). Šo pudiņu var nobaudīt, kā arī iegādāties līdzņemšanai ērtās glāzēs restorānos Raw Garden. Lasīt vairāk…

Proteīna ogu maize no Topi Vesels

Šodien piedāvāju vienu recepti no bloga Topi Vesels.lv autores Ances Annas Šternbergas jaunākās grāmatas “Topi Vesels pavārgrāmata”. Tā ir bezglutēna, bezgraudu proteīna maize, kas būs lieliski piemērota cilvēkiem ar low-carb jeb zemu ogļhidrātu uzturu. Ja vēlies izmēģināt veselīgu maizes alternatīvu, šī būs īstā recepte! Lasīt vairāk…

1 2 3 4