Būt vai nebūt svaigēdājam jeb kā dzīvot veselīgāk, nekrītot galējībās

Kļūt par vegānu vai pat svaigēdāju vēl nekad nav bijis tik viegli, jo veikalos parādās arvien plašāks un daudzveidīgāks veselīgo produktu piedāvājums. Vai ir jākļūst par vienu, vai otru – tas vēl ir jautājums. Kā šīs pozitīvās izmaiņas pieejamo produktu klāstā maksimāli izmatot savā labā, nesajūkot prātā un nekrītot galējībās? Vai tieši otrādi – nenobīties no vēl svešajiem nosaukumiem un neatteikties no to izmēģināšanas vispār? Lasīt vairāk…

Dzert vai nedzert kafiju – tāds ir jautājums!

Vai tevi no rīta var pamodināt tikai kafija, kafija un vēlreiz kafija? Varbūt esi no tiem, kuri pusdienlaikā saķer sāpošo galvu un nezina, kur likties, ja negaidīti izpalikusi ikrīta deva? Daudziem cilvēkiem kafija izraisa pieradumu, kuru smagākā formā var dēvēt par atkarību. To vēl vairāk nostiprina arī regulāra kofeīnu saturošu gāzēto dzērienu, enerģijas dzērienu un pat melnās tējas lietošana. Kā tas ietekmē veselību un pašsajūtu? Lasīt vairāk…

Vai iespējams no toksīniem pilnībā brīvs dzīvesveids?

Pilnībā izslēgt no uztura toksīnus un ēst tikai veselīgu, dabisku un tīru pārtiku reizēm liekas neiespējamā misija. Diemžēl mēs nedzīvojam ideālā pasaulē un nevaram vienmēr būt droši par to, ko liekam mutē. Īpašs izaicinājums tas varētu būt aizņemtajiem pilsētniekiem, kuri neaudzē savu pārtiku, garas stundas pavada birojos un tikpat kā neēd mājās gatavotas maltītes.  Lasīt vairāk…

Kas ir veselīgs uzturs?

Ir zinātniski pierādīts, ka uzturs ir viens no labas veselības stūrakmeņiem, tātad – veselīgs uzturs palīdz mums neslimot. Ēdot veselīgi, mēs stiprinām organisma dabiskās aizsargspējas – savu imunitāti, un organisms pats tiek galā ar vīrusiem un citiem slimību ierosinātājiem. Lasīt vairāk…

1 2 3