#DodPieci spēka kokteilis noguruma mazināšanai

Šodien publicēju īpašu recepti – zaļo kokteili noguruma mazināšanai, kuru LIDO uztura skolas speciāliste Alise Kindzule izveidojusi speciāli radio Pieci.lv dīdžejiem. Noteikti būsiet jau lasījuši vai dzirdējuši, ka Toms Grēviņš, Magnuss Eriņš un Aleksis Vilciņš līdz pat 21. decembra vakaram pavadīs, dzīvojot un strādājot labdarības maratona Dod Pieci stikla studijā, kas atrodas Stacijas laukumā iepretim t/c Origo. Sešas diennaktis dīdžeji ievēro savdabīgu askēzi un pārtiek tikai no blendētiem dzērieniem, tā simbolizējot došanu pretstatā ņemšanai.

Noguruma mazinÉ’anai

Sastāvdaļas:

  • 115 g spinātu
  • 80 g saldētu ķiršu
  • 60 g tofu siera
  • ½ banāna
  • 10 g mērcētu mandeļu
  • 10 g smiltsērkšķa ogu
  • 7 g valriekstu
  • 100 ml ūdens  
  • 90 ml apelsīnu sulas

Visas sastāvdaļas liek blenderī un sablendē viendabīgā kokteilī. Kokteiļa uzturvērtība, saskaņā ar uztura speciālistes aprēķiniem: 552,5 kcal; olbaltumvielas – 15,9 g; tauki – 35,5g; ogļhidrāti- 39 g.


Par labdarības maratonu Dod Pieci un tā šī gada mērķi vairāk uzzini šajā bloga ierakstā!

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *