Banānu auzu pārslu mafini

Šoreiz pie visa vainīgi pāris augļu traukā aizsēdējušies, ar brūniem “vasarraibumiņiem” pārklājušies banāni. Un lietus. Jo, kuram gan patīk, ja nedēļas nogale tik niķīgajā pavasarī atkal paķērusi līdzi lietu? Kamēr krāsnī cepās bietes, burkāni un cukīni, nolēmu uztaisīt mafinu mīklu, lai tūdaļ pēc tadžīnas izņemšanas no krāsns iešautu tajā pannu ar mafiniem.  Lasīt vairāk…

Pavasara detox – jā vai nē? Pievienojies uz jauno kūri!

Kaut organisms pats ik dienu toksīnus izvada dabiskā veidā, tāda pamatīgāka iekšējā tīrīšana vismaz reizi gadā ir ieteicama ikvienam. Ja mēs būtu ideāli un uzturā lietotu tikai pašu audzētus vai bioloģiskus produktus, katru dienu veltītu laiku fiziskām aktivitātēm, ik nedēļu dotos pirtī, neizsmēķētu nevienu cigareti un pat nepieskārtos alkoholam, ļoti iespējams, ka detoksikācija, mums nemaz nebūtu vajadzīga. Taču neesam nekādi svētie, tādēļ ik pa laikam vajag ļaut organismam atgūties.  Lasīt vairāk…

4 idejas vienkāršām, ātrām un veselīgām vakariņām no Natasha Corrett, Honestly Healthy

Guna Bīlande, uztura speciāliste un dabiskās veselības centra ReCure dibinātāja, uzrakstījusi par Londonas festivālā Fare Healthy dzirdēto un redzēto. Uzzini, ko veselīga dzīvesveida entuziastiem iesaka Honestly Healthy Food radītāja un vairāku recepšu grāmatu autore Natasha Corrett, kā arī atrodi 4 vienkāršas, ātri pagatavojamas receptes veselīgai vakariņu maltītei.  Lasīt vairāk…

Kā apzinātība palīdz uzlabot attiecības

Nesen apmeklēju vācu psihologa un ģimenes psihoterapeita Martina Hiršbīla lekciju “Mindful Loving” (“Mīlestība un apazinātība”). Jau daudzus gadus viņš praktizē meditāciju, un lekcijas ietvaros deva iespēju izmēģināt arī dažādus praktiskus vingrinājumus, kā ikdienā būt apzinātākiem un paraudzīties uz apkārt notiekošo, tostarp savām attiecībām, no cita skatpunkta. Lasīt vairāk…

Dzīve ar klusajiem telefoniem. Trīs sieviešu pieredze

“Labdien, mani sauc Līga, un es esmu atkarīga no sava mobilā tālruņa!”. Tā noteikti varētu būt frāze, ar kuru pirms kāda laika es būtu atzinusies pārāk ciešā draudzībā ar viedierīcēm. Atzīšos (un ne pirmo reizi), ka regulāri mēdzu pamatīgi nogurt no komunikācijas intensitātes un savdabīgās atkarības, ko rada mūsdienu digitālie draugi, īpaši allaž klātesošais viedtālrunis. Šobrīd labojos un izmēģinu dzīvi ar tālruni, kam atlsēgta skaņa. Lasīt vairāk…

Četras vienošanās ceļā uz iekšēju brīvību

Grāmatā “Četras vienošanās. Praktisks palīgs ceļā uz iekšēju brīvību”, ko latviešu valodā klajā laidis Apgāds Zvaigzne ABC, atklāta seno tolteku mācība, kā iemantot iekšējo brīvību. Visi runā un cīnās par brīvību, bet ko tad īsti nozīmē būt brīvam? Arī dzīvojot brīvā valstī, mēs neesam brīvi. Kā vēsta autors, īsta brīvība attiecas uz cilvēka garu – tā ir brīvība būt tādiem, kādi patiesībā esam, un tikai mēs paši neļaujam sev būt brīviem. Bet, kā to panākt, dzīvojot ieprogrammētu uzskatu varā? Lasīt vairāk…

Turku zirņu – pupiņu burgeri ar pašu gatavotu kečupu un saldā kartupeļa frī

Skolēnu brīvlaika priekšvakarā kopā ar “Mazo pavāru skoliņas” audzēkņiem gatavojām veselīgus veģetāros burgerus, paši savu kečupu un saldā kartupeļa “frī”. Tā kā straujiem soļiem tuvojas grilēšanas un dārza svētku sezona, dalāmies ar receptēm, kas, cerams, noderēs un garšos ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem.  Lasīt vairāk…

Skolēnu pavasara brīvlaiks ir klāt! Mūsu plāni.

Nezinu, vai man vienai tā šķiet, bet šis mācību gads paskrien tik ātri! Liekas, vēl pavisam nesen meita uzsāka mācības 4. klasē, bet, rau, esam jau nosvinējušas viņas 11. dzimšanas dienu un klāt skolēnu pavasara brīvlaiks ar veselu nedēļu nekā nedarīšanai. Reizēm brīvdienās mēs patiesi slinkojam, laiskojamies un neko īpašu nedarām, taču šoreiz gribēju kopā pavadīto laiku padarīt nedaudz kvalitatīvāku, nedēļas vidū aizbraucot nelielā ceļojumā tepat uz Igauniju. Lasīt vairāk…

1 2 3 4 5 57