Mango čia sēklu pudiņš no Raw Garden

Čia pudiņš ir gards, uzturvielām bagāts deserts vai pilnvērtīgs brokastu ēdiens. Pudiņa pamatu veido čia sēklas – lielisks obaltumvielu avots, kas satur visas aminoskābes, neaizstājamās Omega 3 un Omega 6 taukskābes, kā arī antioksidantus un minerālvielas (kalciju, cinku, kāliju, magniju). Šo pudiņu var nobaudīt, kā arī iegādāties līdzņemšanai ērtās glāzēs restorānos Raw Garden. Lasīt vairāk…

Čia sēklu pudiņš ar upenēm

Čia sēklas ir viens no šīgada aktuālākajiem superēdieniem jeb superfoods – bagātīgs šķiedrvielu, proteīna, kalcija, fosfora un veselīgo Omega-3 taukskābju avots. Šīs sēkliņas var pievienot gan kokteiļiem, gan putrām, gan izmantot, gatavojot pudiņus. Labsajūtas pasaulē čia sēklas tiek izmantotas arī dažādu desertu un veselīgo “ievārījumu” pagatavošanā. Šoreiz piedāvāju vēl vienu pudiņa recepti, kurā izmantotas pašmāju upenes. Lasīt vairāk…

Čia sēklu pudiņš ar banāniem

Čia sēklas ir fantastisks vērtīgo Omega-3 taukskābju un šķiedrvielu avots. Tās satur sešas reizes vairāk kalcija nekā piens un trīs reizes vairāk dzelzs nekā spināti. Uzbriedinātas, sēkliņas iegūst želejveida konsistenci, tāpēc tās bieži izmanto dažādos veselīgajos desertos. Viens no maniem iecienītākajiem brokastu ēdieniem ir čia sēklu pudiņš. Tas ir ne vien veselīgs, bet arī ļoti […] Lasīt vairāk…