Mans labsajūtas glābšanas plāns

Kad aprīlī dalījos ar aprakstu par to, kā aizrit viena diena manā dzīvē, visticamāk jau nojautu, ka blogošanai uz kādu laiku būs jādodas atvaļinājumā, jo visu manu dzīvi uz dažiem mēnešiem savā varā ar katru dienu arvien vairāk pārņems darbs Positivus festivāla komandā, kur atbildu par komunikāciju. Tā arī bija – pēdējie trīs mēneši pavadīti, katru dienu ejot uz biroju un darot “normālu darbu”, turklāt, slodzei arvien pieaugot, mans ikdienišķais, ierastais, mierīgais ritms neizbēgami izšķīda, iedragājot kā ēšanas, tā fitnesa un miega paradumus. Nu ir pienācis laiks to visu atkal stutēt uz kājām. Lasīt vairāk…

Mani labsajūtas stūrakmeņi janvārī. Izmēģini arī Tu!

Šomēnes pateicu “jā” daudzām jo daudzām lietām un pieredzēm. Nekautrējos atzīt, ka šis un tas bija ļoti praktiskas dabas un iepriecināja manu fizisko ķermeni, piemēram, masāža, jaunas štātes, kurās sapucēties, ilgviļņi matos, jauns, rotaļīgs tetovējums, jauni cilvēki, kas pavēruši jaunas iespējas darba jomā, un līdz šim trakākā apņemšanās – iestāšanās autoskolā, no kuras esmu bēgusi kā velns no krusta visu savu pieaugušā cilvēka mūžu. Mazie, šķietami nenozīmīgie ikdienas labsajūtas krikumi ļoti palīdz justies forši. Izmēģini arī Tu! Lasīt vairāk…

Pētījums: Latvijas iedzīvotāji sapņo par gaišu nākotni, bet maz dara tās labā

Swedbank šonedēļ prezentēja Latvijas Vērtību pētījuma jaunākos datus, kas parādīja – Latvijas iedzīvotāji tagadni uzlūko kā drūmāko savas dzīves posmu, bet sapnis par nākotni saistās ar pārtikušām vecumdienām, ko sagaidīt veseliem un laimīgiem kopā ar ģimeni. Tiesa, pētījuma dati rāda arī to, ka šodienas rīcība arvien atpaliek no nākotnes sapņu vēriena. Piedaloties datu prezentācijā medijiem, arī es biju uzaicināta paust savu viedokli par to, kā tad lai uzbūvē tiltu starp drūmo tagadni un gaišo nākotni.  Lasīt vairāk…

Fare Healthy festivāls Londonā: aci pret aci ar Deliciously Ella, Green Kitchen Stories, Better Raw un citiem

Aizvadīto nedēļas nogali pavadīju Londonā, kur svētdien norisinājās veselībai un labsajūtai veltītais festivāls Fare Healthy. Ieraugot iespaidīgo dalībnieku sarakstu, man uzreiz bija skaidrs, ka jābrauc! Savu klātbūtni festivālā bija apstiprinājuši tādi veselīga dzīvesveida pasaulē zināmi vārdi kā Ella Woodward jeb Deliciously Ella, Green Kitchen Stories līdzautors David Frenkiel, bloga Better Raw un populārās Londonas svaigēšanas kafejnīcas Tany’as Cafe īpašniece Tanya Maher, māsas Jasmine un Melissa no Hemsely Hemsely un daudzi citi mani iedvesmas avoti. Uzzini, kā man gāja! Lasīt vairāk…

No kritiskā prāta lamatām iekrītot mīlošās sirds apskāvienos

Šis laiks, kad pamājam ardievas vasarai un mazliet saldsērīgi sagaidām rudeni, sniedz mums savdabīga restarta iespēju. Jau augusta nogalē, gluži kā āboli ābelē, daudzi no mums nevilšus briest jauniem sākumiem. Dzīve, kas vasaras mēnešos, ritējusi mazliet nesteidzīgāk un nebēdnīgāk, iegūst citu dinamiku un atgūst nopietnību. Manas pārdomas, rudens sezonu uzsākot. Lasīt vairāk…

Vai mūžīgās labsajūtas un veselības noslēpums ir atkosts?

Kad aptuveni pirms pusotra gada manās pierakstu kladēs sāka dzimt Happy Whispers aprises, dažādas wellness jeb labsajūtas tēmas Latvijā vēl nebija tik ļoti populāras un aktuālas, kā tas ir šobrīd, un daudzi produkti, izejvielas, kā arī par veselīgu atzīta ēdiena gatavošanas metodes tikai pamazām sāka iekarot tirgu un patērētāju prātus. Taču šobrīd visur, kur vien griezies, priekšā ir vārdi “veselīgi” un “labsajūta”. Vai tas nozīmē, ka mūžīgās labsajūtas un veselības noslēpums beidzot ir atkosts? Lasīt vairāk…

DCH izaicinājums: Pirmā treniņu mēneša pieredze

Ir pagājušas sešas nedēļas jeb apaļš pusotrs mēnesis kopš iesaistījos DCH izaicinājumā un uzsāku ceļu pretim sešpakai. Tas, protams, ir skaļš vārds un mans mērķis nav dzelžaina sešpaka, kādu uz skatuves demonstrē bikini fitnesa meitenes, taču es gribu pārbaudīt, vai 37 gadu vecumā bez iepriekšējas fitnesa pieredzes varu sarūpēt sev stingru un plakanu vēderu, kā arī glītu muskuļu reljefu, paralēli jogai apmeklējot sporta zāli.  Lasīt vairāk…

Kāpēc piedzīvojam kaifu pēc treniņiem

Ikviens, kurš ikdienā aktīvi sporto, zina, kāpēc to dara. Zina, kāpēc pārvar sevi dienās, kad aiz loga ir draņķīgs laiks, lai, neskatoties uz peļķēm vai aukstumu, dotos dienišķajā skrējienā vai pasvīstu sporta zālē. Kāpēc mostas tik agri svētdienas rītā, lai, saulei austot, izrullētu paklājiņu un izlocītu stīvo, miegaino ķermeni izaicinošās jogas pozās. Kāpēc arvien paplašina savu spēju robežu, pārvar savu šķietamo nevarēšanu un vienkārši paveic to, kas šajā reizē ir jāpaveic. Tā ir labsajūta, kas pārņem pēc treniņa. Tūlītējs kaifs, kas traucas cauri vēnām un atbalsojas katrā ķermeņa šūnā. Bet, kas to rada? Lasīt vairāk…

1 2