Zaļais kokteilis ar mandeļu sviestu

Zaļie kokteiļi iekaro arvien lielāku popularitāti visā pasaulē un jau labu laiku nav nekas jauns vai ārkārtējs veselīga dzīvesveida piekritēju vidū, jo tie ir pilni dabas dzīvības enerģijas, kas uzlādē un dziedina šūnu līmenī. Ja ir viens ieradums, ko es iesaku iekļaut savā ikdienas ēdienkartē, tad tas ir palutināt sevi ar glāzi (vai divām!) uzturvērtībām tik bagātā zaļā kokteiļa.

zalais_koktelis_02

1-2 personām (400-500ml)

  • 1 glāze mandeļu, sojas vai cita riekstu piena
  • 1 glāze (krietna sauja) spinātu vai lapu kāposta
  • 1 banāns
  • 1 ēdamkarote mandeļu sviesta
  • 1 ēdamkarote čia sēklu vai maltu linsēklu
  • ¼ tējkarotes (1 ml) vaniļas ekstrakta
  • šķipsniņa malta kanēļa

zalais_koktelis_01

Visu sablenderē kopā ar 2–3 gabaliņiem ledus. Pēc izvēles vari pievienot arī superproduktus – kaņepju vai zirņu proteīnu. Mandeļu sviestu var iegādāties eko veikaliņos. Es izmantoju zīmola Meridian Organic smooth almond butter.

Recepte: Angela Liddon
Bildes: happy whispers

 

 

 

 

 

1 Komentārs on Zaļais kokteilis ar mandeļu sviestu

  1. dagnija
    21/05/2014 at 16:30 (5 gadi atpakaļ)

    Sakums jaunajam

    Atbildēt

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *