Zaļais kokteilis ar riekstiem

Šis ir burvīgs zaļais kokteilis, kas garšos visiem riekstu faniem. Kokosriekstu ūdens, valrieksti, mandeles vai Indijas rieksti – tik bagātīga riekstu garšu buķete! Pievienojam vēl supervērtīgās čia sēklas, zaļo kokteiļu draugus spinātus un šķipsniņu pikanto kajēnas piparu. Gatavs!

  • 250 ml kokosriekstu ūdens
  • 1 gatavs, mīksts banāns
  • 2 saujas spinātu
  • 2 ēd.k. ātri vārāmo auzu pārslu
  • 5 valriekstu pusītes
  • 1 ēd.k. čia sēklu
  • 1 sauja mandeļu vai Indijas riekstu
  • šķipsniņa kajēnas piparu 
  1. Mandeles un riekstus pirms blendēšanas ieteicams izmērcēt istabas temperatūras ūdenī. Indijas riekstiem pietiks ar 4 stundām, taču mandeles ieteicams izmērcēt vismaz 8 stundas.
  2. Visas sastāvdaļas liek blenderī un sablendē viendabīgā kokteilī. Ja vēlas vēsu smūtiju, pievieno pāris gabaliņus ledus.


Bildes: Marta Logina, Mūsulapa.lv

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *