Zaļais tropiskais kokteilis

Iespējams, šis kokteilis, kuru kopā ar iedvesmojošo lietu bloga Andasstuff veidotāju Andu piedāvājām degustēt Stockmann Skaistuma dienu ietvaros, kādam būs pirmais solis pretim zaļākai dzīvei. Ikviens, kas to pagaršoja, atzina, ka spinātu garšu nejūt itin nemaz un tādējādi šos vērtīgos zaļumus varētu viegli iebarot bērniem. Tā patiesi ir kā zaļa pina colada, tikai bez  ruma!

zalais_tropu_kokteilis_02

zalais_tropu_kokteilis

 

 2-3 porcijām (500 ml)

  • 200 ml kokosriekstu piena
  • ½ glāze ūdens
  • 2 saujas svaiga ananasa
  • sauja saldētu vai svaigu mango
  • 2 saujas spinātu
  • 1 neliels banāns
  • sula no puses laima
  • kokosriekstu skaidiņas (dekorēšanai)
  1. Vispirms liec blenderī cietās sastāvdaļas – nelielos gabaliņos sagrieztu, nomizotu ananasu, kam iepriekš izgriezta serde, un saldētos augļus. Šajā receptē labi iederas mango vai jebkurš cits tropisko augļu maisījums.
  2. Pēc tam pievieno šķēlītēs sagrieztu banānu, spinātus, kokosriekstu pienu un ūdeni, piespied laima sulu. (Starp citu, ūdens vietā vari izmantot arī kokosriekstu ūdeni – Stockmann Pārtikas preču nodaļā tas nopērkams litra pudelē un maksā nedaudz virs 5 eiro).
  3. Visu sablenderē viendabīgā kokteilī un pasniedz, dekorētu ar kokosrieksta skaidiņām.

Vērts zināt!

Ananass      Satur daudz C vitamīna, kā arī A vitamīnu un betakarotīnu. Maz kaloriju, bet daudz šķiedrvielu, tāpēc piemērots slaida auguma tīkotājiem. Uzlabo gremošanu.

Spināti        Piešķir kokteilim burvīgi zaļo krāsu. Satur dzelzi, kalciju, magniju, folijskābi, B6 un C vitamīnus. Uzlabo imunitāti, stiprina kaulus, palīdz regulēt asinsspiedienu.

Mango        C vitamīna, betakarotīna, kalcija, magnija un kālija avots. Uzlabo gremošanu, tīra asinis.

 

Visas šī un pārējo divu Skaistuma dienu kokteiļu sastāvdaļas nopērkamas lielveikalā Stockmann. Pagatavo arī šokolādes – riekstu smūtiju un krēmīgo zemeņu tango!


Recepte: happy whispers  Bildes: happy whispers (kokteiļi), Anda Kārkliņa (meistarklase)

1 Komentārs on Zaļais tropiskais kokteilis

  1. Elizabete
    06/03/2015 at 23:12 (4 gadi atpakaļ)

    Šī izskatās & izklausās pēc lieliskas Pina Coladas! :) Noteikti izmēģināšu!!!

    x

    Atbildēt

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *